A gestação e os enjoos

Estar grávida é um sonho. A maioria das mulheres esperam ansiosamente para passar por essa experiência.


Entretanto, juntamente com a gravidez alguns incômodos surgem. Um deles é o enjoo. Algumas mulheres passam os nove meses sem ter este desconforto, outras sofrem, não tendo vontade alguma de comer nem mesmo as mais deliciosas comidas. 

A náusea está relacionada ao hormônio HCG, responsável por auxiliar os ovários a produzirem progesterona e estrógeno durante o primeiro trimestre da gravidez. Mas calma, a Multimóveis Baby traz para vocês, mamães, algumas dicas para amenizar o desconforto dos enjoos nos primeiros meses de gestação. 

- Não fique muito tempo sem comer. 

- Tenha bolachas salgadas no quarto, pois a náusea alivia se a gestante se alimentar antes de se levantar da cama.

- Opte por alimentos que contenham carboidratos, como torradas. 

- As frutas devem fazer parte do cardápio das gestantes. Insira abacaxi, kiwi, laranja, limão e água-de-coco nos lanches. 

- Evite produtos de limpeza ou perfumes e cremes que possuam cheiros muito fortes. 

- Se o creme dental lhe causa mal estar, troque de marca e deixe para escovar os dentes após o café da manhã. 

- O gengibre, seja em forma de chás ou biscoitos, auxiliam a amenizar o enjoo. 

Agora a dica mais importante:

Mamães, deixem de lado as preocupações com a balança durante este período. O ideal é ingerir o que tiver vontade e o que conseguir, para manter os níveis de energia altos.